Evadirse completamente, leer un buen libro, dedicar tiempo a la familia o ignorar el celular son algunas claves para que la recarga de pilas del primer semestre sea óptima.
La tecnología y la ubicuidad juegan en contra de quienes desean descansar o evadirse del trabajo durante las vacaciones. Los consultores de IT Hunter recomiendan preparar el descanso y valorar esta pausa de mitad de año dedicando más tiempo a la familia, hobbies y reflexionar sobre el primer semestre.
Benjamín Toselli, presidente ejecutivo de la firma busca talentos considera los días de descanso como "un valioso regalo" para que el trabajador se haga a sí mismo. A continuación entrega una serie de consejos para que las personas puedan desconectarse completamente de su trabajo en ese lapso:
►Si puede salir de la ciudad, hágaloEn caso que cuente con los recursos económicos necesarios para viajar fuera de su ciudad de residencia, no lo dude un minuto. Ir al campo o la playa no sólo le permitirá cambiar de aire y disfrutar de paisajes diferentes sino que también mejorará su predisposición a realizar otro tipo de actividades con su familia.
►Evite usar su teléfono, salvo emergencias
Olvídese de revisar a cada rato su teléfono, mail o interactuar en las redes sociales. La idea es romper la rutina en la que estaba inmerso y efectuar cosas diferentes.
Olvídese de revisar a cada rato su teléfono, mail o interactuar en las redes sociales. La idea es romper la rutina en la que estaba inmerso y efectuar cosas diferentes.
►Recupere las horas no dormidasDuerma hasta más tarde, esto le permitirá estar más descansado y con más energía. Su cuerpo y mente se lo agradecerán.
►Aliméntese adecuadamenteComer sano (lácteos, verduras, carnes blancas y frutas), respetar las cuatro comidas y consumir líquido mejorarán su metabolismo para ese periodo de descanso.
►Realice algún deporte o tipo de ejercicio
Salir a caminar, trotar o andar en bicicleta son buenos y económicos panoramas que le permitirán relajarse durante esos días, liberando el estrés acumulado.
Salir a caminar, trotar o andar en bicicleta son buenos y económicos panoramas que le permitirán relajarse durante esos días, liberando el estrés acumulado.
►Disfrute con su familia el tiempo libre
Converse con cada uno de los miembros de su grupo, póngase al día de sus problemas, inquietudes y anhelos. Comparta con ellos una buena película, música o algún juego de sobremesa.
Converse con cada uno de los miembros de su grupo, póngase al día de sus problemas, inquietudes y anhelos. Comparta con ellos una buena película, música o algún juego de sobremesa.
►Lea un buen libro
En las noches, cuando el silencio predomine, dedique tiempo a la lectura de un buen texto, que le permita aflorar su imaginación y prepararlo para un sueño reponedor.
En las noches, cuando el silencio predomine, dedique tiempo a la lectura de un buen texto, que le permita aflorar su imaginación y prepararlo para un sueño reponedor.
►Destine el último día de sus vacaciones para un balance laboral
Luego de los días dedicados a relajarse, recargar baterías y disfrutar a su familia, emplee el último de ellos a revisar su desempeño en el trabajo, destacando lo bueno y comprometiéndose a mejorar lo malo.
http://www.lanacion.cl/consejos-para-desconectarse-de-la-pega-estas-vacaciones-de-invierno/noticias/2013-06-19/174314.html
Luego de los días dedicados a relajarse, recargar baterías y disfrutar a su familia, emplee el último de ellos a revisar su desempeño en el trabajo, destacando lo bueno y comprometiéndose a mejorar lo malo.
http://www.lanacion.cl/consejos-para-desconectarse-de-la-pega-estas-vacaciones-de-invierno/noticias/2013-06-19/174314.html
